抗氧化&富含蛋白質 早晨一杯蘋果莓果奶昔 好健康

夏天天氣悶熱,早上起床有時候胃口並不是很好,這時候若能來一杯清爽開胃但又不失營養的飲品,做為一天早餐的開始,幫身體先來做個排毒,也同時更能有效地吸收好食物的營養。

前幾天去超市看到藍莓和蔓越莓就立馬買回來準備打果汁。很喜歡這兩種莓果,除了在台灣很容易取得以外,酸酸甜甜的口感相當討身為女性的我歡心。當然,它們的營養價值也是讓已是熟女的我愛不釋手的原因:藍莓…..